in , ,

Na czym polega bezsenność?

Co daje dobry sen?

Bezsenność jest zaburzeniem, które skutkuje nieprawidłowościami w rytmie, w głębokości i w czasie trwania snu. W wyniku tych niedogodności organizm ma uniemożliwiony proces regeneracji i odbudowy. Bezsenność jest diagnozowana po upływie co najmniej jednego miesiąca złego samopoczucia, wywołanego brakiem snu.

Co daje dobry sen?

Rodzaje bezsenności

Są to:

 Bezsenność przygodna, trwa kilka dni
 Bezsenność krótkotrwała, trwa 4 tygodnie, wywołują ją bodźce stresowe. Może być związana z problemami zdrowotnymi np. wysoka gorączka, kaszel nocny. Mija, gdy problem znika.
 Bezsenność przewlekła, jest dokuczliwa, trwa co najmniej miesiąc, związana jest z depresją, stanami lękowymi i przewlekłymi chorobami.
 Bezsenność zewnątrzpochodna, wywołują ją czynniki zewnętrzne tj. niewygodne łóżko, hałas dobiegający z ulicy, złe położenie łóżka.
 Bezsenność wewnątrzpochodna, zależna jest od nas, pochodzi z naszego wnętrza. Spowodowana najczęściej zaburzeniami psychofizycznymi bądź chorobami, z którymi nie możemy sobie poradzić.

Co daje dobry sen

Bezsenność diagnozowana jest obecnie jako odrębna jednostka chorobowa.

Dlaczego warto pić soki owocowe?

Dlaczego warto pić soki owocowe?

Dlaczego warto kupić dziecku misia pluszowego?

Dlaczego warto kupić dziecku misia pluszowego?