Bezsenność jest zaburzeniem, które skutkuje nieprawidłowościami w rytmie, w głębokości i w czasie trwania snu. W wyniku tych niedogodności organizm ma uniemożliwiony proces regeneracji i odbudowy. Bezsenność jest diagnozowana po upływie co najmniej jednego miesiąca złego samopoczucia, wywołanego brakiem snu.
Rodzaje bezsenności
Są to:
- Bezsenność przygodna, trwa kilka dni
- Bezsenność krótkotrwała, trwa 4 tygodnie, wywołują ją bodźce stresowe. Może być związana z problemami zdrowotnymi np. wysoka gorączka, kaszel nocny. Mija, gdy problem znika.
- Bezsenność przewlekła, jest dokuczliwa, trwa co najmniej miesiąc, związana jest z depresją, stanami lękowymi i przewlekłymi chorobami.
- Bezsenność zewnątrzpochodna, wywołują ją czynniki zewnętrzne tj. niewygodne łóżko, hałas dobiegający z ulicy, złe położenie łóżka.
- Bezsenność wewnątrzpochodna, zależna jest od nas, pochodzi z naszego wnętrza. Spowodowana najczęściej zaburzeniami psychofizycznymi bądź chorobami, z którymi nie możemy sobie poradzić.
Bezsenność diagnozowana jest obecnie jako odrębna jednostka chorobowa.
