in , ,

Na czym polega bezsenność?

Co daje dobry sen?

Bezsenność jest zaburzeniem, które skutkuje nieprawidłowościami w rytmie, w głębokości i w czasie trwania snu. W wyniku tych niedogodności organizm ma uniemożliwiony proces regeneracji i odbudowy. Bezsenność jest diagnozowana po upływie co najmniej jednego miesiąca złego samopoczucia, wywołanego brakiem snu.

Co daje dobry sen?

Rodzaje bezsenności

Są to:

 Bezsenność przygodna, trwa kilka dni
 Bezsenność krótkotrwała, trwa 4 tygodnie, wywołują ją bodźce stresowe. Może być związana z problemami zdrowotnymi np. wysoka gorączka, kaszel nocny. Mija, gdy problem znika.
 Bezsenność przewlekła, jest dokuczliwa, trwa co najmniej miesiąc, związana jest z depresją, stanami lękowymi i przewlekłymi chorobami.
 Bezsenność zewnątrzpochodna, wywołują ją czynniki zewnętrzne tj. niewygodne łóżko, hałas dobiegający z ulicy, złe położenie łóżka.
 Bezsenność wewnątrzpochodna, zależna jest od nas, pochodzi z naszego wnętrza. Spowodowana najczęściej zaburzeniami psychofizycznymi bądź chorobami, z którymi nie możemy sobie poradzić.

Co daje dobry sen

Bezsenność diagnozowana jest obecnie jako odrębna jednostka chorobowa.

ak poradzić sobie z bólem migrenowym?

Jak poradzić sobie z bólem migrenowym?

Dlaczego warto kupić dziecku misia pluszowego?

Dlaczego warto kupić dziecku misia pluszowego?