Okres jesienny i zimowy sprzyja obniżeniu odporności organizmu i przeziębieniu. Zanim sięgniesz po zestaw medykamentów, wypróbuj naturalne metody zwalczania przeziębienia.
Naturalnie na przeziębienie
W przypadku przeziębienia warto sięgnąć po:
- Mleko z miodem lub z czosnkiem
- Herbata z imbirem lub z sokiem malinowym
- Herbatkę lipową lub z czarnego bzu
- Inhalacje z użyciem olejków eterycznych np. sosnowego
- Okłady zimne w przypadku gorączki
- Płukankę na gardło: napar z rumianku lub szałwii
- Na kaszel prawoślaz lub nacieranie klatki piersiowej olejkami
Warto wiedzieć
Produkty, które pomogą w przezwyciężeniu przeziębienia:
- Żurawina podnosi poziom odporności organizmu
- Owoce dzikiej róży oraz czarna porzeczka zawierają duże ilości witaminy C
- Cebula ma własności bakteriobójcze
- Tymianek ma działanie wykrztuśne
Należy pamiętać o wzmocnieniu odporności organizmu poprzez hartowania ciała, spacery, właściwy ubiór, wietrzenie pomieszczeń oraz zbilansowaną dietę.
